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Calcule quanto de Gordura você tem no corpo!

Gordura CorporalTer gordura no corpo, não é ser monstro não!!! O nosso peso inclui a gordura corporal e a massa magra (que são os músculos, orgãos, sangue, e dentre outros).

O seu percentual de gordura corporal é a porcentagem de gordura que você tem no seu corpo.

A localização desta gordura é diferente nos sexos, enquanto nos homens encontra-se maior quantidade na região abdominal (tipo andróide ou maçã), na mulher localiza-se nas regiões do quadril e membros inferiores (tipo ginóide ou pêra). É durante a puberdade que estas alterações endócrinas ficam realmente visíveis, surgindo as caracterísiticas sexuais secundárias so homem e da mulher. Enquanto no homem a gordura corporal diminui principalmente devido ao aumento da testosterona circulante, na mulher esta gordura aumenta.

Sabe-se que devemos ter uma quantidade de gordura corporal, a qual é importantíssima para as funções vitais do nosso organismo.

As porcentagens de gordura considerado saudável são inferiores a 15% para homens e 23% para as mulheres, segundo David Nieman, Exercício e saúde (1999). E por causa disso, ninguém zera a taxa de gordura no corpo, só consegue reduzí-la para ter formas torneadas e os músculos mais visíveis.

Para descobrir seu percentual de gordura corporal, preencha as informações abaixo e depois clique em calcular.

Calculadora % Gordura


  • Masculino Feminino 

  • kg


  • m

Resultado % Gordura Corporal

Mulheres:
Abaixo de 8: Risco de Desnutrição
Entre 9 e 22: Abaixo da Média
23: Média
Entre 24 e 31: Acima da Média
Acima de 32: Risco a Obesidade
Homens:
Abaixo de 5: Risco de Desnutrição
Entre 6 e 14: Abaixo da Média
15: Na média
Entre 16 e 24: Acima da Média
Acima de 25: Acima da Média

E adivinhe o que você deve fazer para reduzir a gordura corporal? É necessário gastar mais do que você consome. Ou seja, aliar atividade física com uma boa alimentação!

susto

Mas saiba que:

PARA PERDER 1 Kg DE GORDURA VOCÊ PRECISA GASTAR 7777Kcal!

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