Você está aqui: Home > Alimentação > Frutas, legumes e verduras na Primavera

Frutas, legumes e verduras na Primavera

Dia 22 de setembro de 2013 inicia a nossa Primavera!

emagrecer para o verão

E como vocês sabem, frutas, legumes e verduras são alimentos naturais (melhor se orgânicos) e nos beneficiam com suas calorias, vitaminas, minerais, fibras, alguns são fáceis de comer a qualquer hora e por aí vai. Estaremos pertinho do verão e a galera começa a se mexer para pensar em se alimentar melhor, malhar ou emagrecer para chegar “bunitinho” na praia!

Você sabe quais frutas, legumes e verduras são típicos dessa época?

Nesta estação temos uma grande variedade de frutas, legumes e verduras. E se você consome estes alimentos da época, são grandes as chances de conseguir melhores preços e o melhor: são mais nutritivos, frescos e saborosos.

Confira os alimentos típicos dessa época:

– Frutas: abacaxi pérola, amêndoa, avelã, banana nanica, banana prata, caju, castanha, coco verde, framboesa, jabuticaba, laranja pera, lichia, maçã fugi, mamão  havaí, manga, maracujá, melancia, melão, nectarina, nozes, pêssego;

– Legumes: abóbora, abobrinha italiana, alcachofra, berinjela, cenoura, nabo, pepino japonês, pimentão amarelo, tomate e vagem

frutas, verduras e legumes da primavera

– Verduras: alho poró, almeirão, aspargos, brócolis, couve bruxelas, endívias, espinafre, mostarda e rúcula.

Vamos caprichar nas saladas de frutas, saladinhas, sucos e vitaminas? Para uma alimentação saudável, essa é a dica que você precisava…vamos à feira?

Responda

Seu email não será publicado

*