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Arquivos de tag: alimentação saudável

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Perder ou ganhar peso no inverno?

Para que ficar em casa, no quentinho debaixo das cobertas, tomando chocolate quente para espantar o frio de um dia gelado e agitado??? É uma boa ideia…mas se você pensar na quantidade de calorias que você consumiria todos os dias e que se tornariam ganho de peso, acho que dessa parte você não gostou! Queridos,… Leia mais »

Gastronomia Orgânica

Notícia da Revista Vida Simples – entrevista com Chef Leila, a idealizadora do Festival de Gastronomia Orgânica de São Paulo  A diferença entre gastronomia orgânica e a convencional vai além do modo de cultivo dos alimentos. O sabor e o valor nutricional oferecido por eles não é semelhante. Esse, aliás, é um dos motivos pelos quais… Leia mais »

Aveia na sua alimentação

Você já deve ter ouvido falar neste cereal, ou pelo menos lido em algum rótulo de alimento como pão, barras de cereais e biscoitos. A aveia é um dos cereais mais conhecidos e utilizados. Assim como todo cereal integral, ela oferece diversos benefícios à saúde. Possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. Vejamos alguns benefícios da aveia em nossa saúde:… Leia mais »

Protesto: Receitas lights em Programas de TV

Free Digital Photos – Grant Cochrane Já foi comprovado pelo IBGE que o Brasil está mais obeso. E nem precisava comprovar. Podemos ver ao nosso redor. E infelizmente, para alguns, apenas olhar no espelho. A Saúde Pública começa investir em programas de incentivo à uma Alimentação Saudável devido à constatação da realidade. O povo começa… Leia mais »

Alimentos coloridos no prato atrai a criançada

É, foi constatado em um estudo publicado recentemente na Revista Foundation Acta Pædiatrica (Volume 101, Ed. 1, páginas 61-66, jan 2012),  que a apresentação dos alimentos interfere sim nas escolhas alimentares da criançada. Sendo a infância o início para uma criança ter uma alimentação saudável e pela importância da apresentação de alimentos nesta fase, o estudo teve como… Leia mais »

Semente de Chia

Chia é a semente da Salvia hispanica L.. São ovais e pequenas e tem cor preta, marrom escura, branca ou cinza. Sucesso por serem ricas em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, selênio, potássio e magnésio, além de fontes de fibras e proteínas, por apresentar todos os aminoácidos  essenciais. A pouco tempo, a Ana Maria Braga citou… Leia mais »

Você já viu como é a nossa digestão de alimentos?

Estou perguntando se VIU, porque ler ou saber mais ou menos como é, já sabemos. Por isso deixo esse vídeo que mostra todas as etapas que o alimento, após entrar na nossa boca, passa. Divirtam-se…e pensem no que vocês comem enquanto vêem o vídeo. Bom vídeo: Foi interessante ver? Acha que a alimentação saudável influencia… Leia mais »

Dieta de Renata Ceribelli

Renata Ceribelli, conseguiu a façanha que muitas mulheres pensam todos os dias: “perder peso“. Mas ela, antes disso incorporou Alimentação Saudável e Exercícios Físicos na sua rotina! Pode tudo, com moderação Renata já tinha bons hábitos alimentares antes do Medida Certa: comia pouca carne vermelha, maneirava na fritura e no sal e evitava comer doces… Leia mais »

Caminhada do Medida Certa, participe!

Após acompanhar Zeca Camargo e Renata Ceribelli, você acredita que Alimentação Saudável + Exercício Físico levam a uma Vida Saudável, Perda de Peso e a Perda de Medidas? Quer entrar nessa onda também? Então que tal começar indo na Caminhada do Medida Certa que eles estão promovendo? Durante todos os finais de semana de julho,… Leia mais »

Intolerância à Lactose

O que é Intolerância à Lactose?  Intolerância à Lactose (IL) é o termo utilizado para pessoas que não conseguem digerir produtos lácteos (leite e seus derivados). Esta impossibilidade de digestão geralmente ocorre em pessoas que não produzem a enzima lactase ou produzem-na em quantidade insuficiente para realizar a digestão da lactose. A maioria das populações… Leia mais »