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Arquivos de tag: Alimentação

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Famosos que influenciam a Alimentação

Famosos como cantores, atletas ou atores que tomam cerveja…comem hambúrgueres…tomam refrigerantes…fazem propaganda de biscoitos… Porque não fazem propagandas de escolhas saudáveis, já que são grandes influências? Eu posso estar enganada…mas antes do Faustão fazer a cirurgia dele e perder peso, não me lembro de nenhuma propaganda de biscoitos recheados ou coisas desse nível no programa… Leia mais »

Novo LAYOUT do Ali mente se

bananas sorrindo

Queridas e queridos leitores, É com imenso prazer que anunciamos nosso novo layout do blog Alimentese! Resolvemos dar uma modernizada e facilitar a visualização de mais artigos. Estamos ainda testando e gostaríamos de receber um feedback, ok? E aí? Festas de fim de ano chegando e você querendo perder peso? Calma….olha este artigo aqui: Dicas para… Leia mais »

Você come o cereal Granola?

A granola é  um mix de cereais! Auxilia a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a absorção de gorduras dos alimentos. Além  de ajudar no controle da glicemia devido as fibras, também aumenta a saciedade por mais tempo, e dá energia, que é obtida dos carboidratos complexos, os quais levam mais tempo para serem digeridos. Você… Leia mais »

Veja Como ter uma Ceia de Natal Saudável!

Natal já está aí e você não quer nem pensar em uma grama a mais por causa dos excessos ou de pratos não tão “leves”, sem falar das guloseimas! Primeiro que excesso não deve fazer parte do nosso vocabulário, ok? Segundo que podemos comer bem e saudável. Quer saber como? APERITIVOS Castanhas são ótimas, mas… Leia mais »

Fora Celulite!

Em qualquer época do ano elas incomodam, mas no verão elas ficam visíveis aos olhos alheios!!! Celulite é o acúmulo de líquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele. E infelizmente a mulher tem mais que o homem porque é natural do nosso corpo acumular mais gordura e reter mais líquido. A… Leia mais »

Como ter um bom bronzeado no Verão

Não é para você sair correndo e ficar o dia todo debaixo do solzão! Como se trata de um blog de Saúde e Alimentação, darei umas dicas de alguns alimentos que você pode consumir no verão que irão lhe ajudar a ter um bom bronzeado! Manga, mamão, cenoura e outros vegetais de cor laranja dão… Leia mais »

Você petisca?

lanche saudável

Me diga quem não petisca? R: Pessoas que possuem horários para comer! Sim, acredite se quiser! Quem tem o costume de “não” ter horário para suas refeições e/ou lanches, fica o dia todo petiscando. E se não petisca, não come nada! É ou não é? Você sabia que quando você come nos mesmos horários, o… Leia mais »

Dicas para você Caprichar na sua Alimentação

Aqui vão umas dicas interessantes para você turbinar sua alimentação e sua saúde. São dicas para você fazer boas escolhas tanto na hora de consumir quanto de preparar uma refeição. Fique atento se você já faz estes caprichos: Tomate  Riquíssimo em licopeno, e como já escrevi no post “Não gosta de tomate, mas ketchup pode… Leia mais »

Básico para alimentar-se bem e ter benefícios com Exercício

Para quem quer saúde ou perder peso com o exercício físico deve aliar a isso uma Alimentação Saudável. Boas escolhas alimentares são importantíssimas para atingir o seu objetivo. Além de prosperarem bem-estar, os resultados virão e isso será a sua motivação para continuar. Deixo bem claro que o primeiro passo, é você alimentar-se várias vezes… Leia mais »

Picolé Saudável de Banana

Que tal um picolé para refrescar o calor que está para chegar? (quando chegar me avisem, pois aqui em Curitiba…tá complicado!) E que tal um picolé saudável! Alimentação saudável, não é só uma modinha, é uma questão de cultura, de vida!!! Você, sua mãe, sua titia, seus sobrinhos…acho que todo mundo vai adorar! Olha só… Leia mais »