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Os alimentos que aumentam a imunidade

ostras no gelo

Uma alimentação balanceada melhora muito o sistema imunológico, o qual combate vírus e as bactérias, causadores de diversas doenças. Que tal incluir em nossa alimentação, alimentos que não temos o hábito de comer para fortalecermos nosso sistema imunológico? Assim encontraremos a chave para nos mantermos fortes e saudáveis! Veja quais são os alimentos saudáveis e no… Leia mais »

Bandeiras Nacionais criadas a partir de alimentos

Que tal ver as bandeiras nacionais de países de outro jeito? Veja que 10 esta coleção criativa de fotografia de alimentos criada pela agência de publicidade australiana WHYBIN \ TBWA para promover o Sydney International Food Festival. Este é o maior festival de alimentos da Austrália que teve quase um milhão de participantes no ano passado… Leia mais »

Onde encontrar Vitamina D

leite

A vitamina D é ativada pela exposição solar, 20 minutos por semana de sol sem o uso de protetor solar em horários seguros como antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde é o suficiente para que a vitamina D seja ativada e faça com que o cálcio fortaleça os ossos. Mas… Leia mais »

Cinco alimentos que saciam a fome

Existem muitas novidades para aplacar a fome, como a semente de chia ou cranberry, mas nada como soluções simples para acalmar o estômago no meio da manhã ou da tarde. De acordo com André Veinert, nutrólogo da Clínica Health Me, “é possível comprar o que existe de melhor em uma feira livre ou nas lojas… Leia mais »

Doce saudável

Acabei de ver em uma reportagem da Revista Saúde, que a Dori Alimentos lançou sementes de girassol como confeitos de chocolates! Ótima opção para quem não fica sem o seu docinho! A semente de girassol é ótima para o funcionamento intestinal, rica em vitamina E e aumenta o HDL! Mas lembre-se que deve ser consumido… Leia mais »

Alimentos coloridos no prato atrai a criançada

É, foi constatado em um estudo publicado recentemente na Revista Foundation Acta Pædiatrica (Volume 101, Ed. 1, páginas 61-66, jan 2012),  que a apresentação dos alimentos interfere sim nas escolhas alimentares da criançada. Sendo a infância o início para uma criança ter uma alimentação saudável e pela importância da apresentação de alimentos nesta fase, o estudo teve como… Leia mais »

Fora Celulite!

Em qualquer época do ano elas incomodam, mas no verão elas ficam visíveis aos olhos alheios!!! Celulite é o acúmulo de líquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele. E infelizmente a mulher tem mais que o homem porque é natural do nosso corpo acumular mais gordura e reter mais líquido. A… Leia mais »

Substituir o leite na receita, pelo o quê?

Para quem tem Intolerância à lactose, vive com a dificuldade de encontrar alimentos que não contenham leite em suas formulações. O mercado está disponibilizando cada vez mais opções novas. Mas os alimentos tradicionais como bolos, pães, biscoitos caseiros ou os biscoitos industrializados favoritos da criançada são mais difíceis. Se você possui ou conhece alguém que… Leia mais »

Qual panela você usa?

Você sabia que as panelas possuem minerais que podem trazer tanto benefícios quanto malefícios para a nossa saúde? Cada tipo de panela tem seus cuidados. A melhor forma de lavá-las é deixar de molho algum tempo com detergente e água morna. Se você, costuma limpá-las com esponjas de aço, vinagre ou limão, cuidado! Assim você… Leia mais »

Dieta para Hipotireoidismo

Dieta para Hipotireoidismo

Já entendemos o que é Hipotireoidismo e vimos quais Alimentos para quem tem Hipotireoidismo, ou seja, quais devem estar no cardápio diariamente para acelerar a tireóide. Mas a dúvida é como adequar esses alimentos no dia-a-dia. Então vamos a um exemplo de Dieta: Café da Manhã 2 fatias de Pão de Aveia (ou de centeio, farelo… Leia mais »