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Os alimentos que aumentam a imunidade

ostras no gelo

Uma alimentação balanceada melhora muito o sistema imunológico, o qual combate vírus e as bactérias, causadores de diversas doenças. Que tal incluir em nossa alimentação, alimentos que não temos o hábito de comer para fortalecermos nosso sistema imunológico? Assim encontraremos a chave para nos mantermos fortes e saudáveis! Veja quais são os alimentos saudáveis e no… Leia mais »

Como baixar seu Colesterol

Está com o colesterol alto? Seu médico pegou no seu pé? Mas ele tem razão! Apesar do colesterol estar presente em todas as nossas células e ser indispensável para nosso metabolismo, o seu excesso nos coloca em risco para as doenças cardiovasculares. Veja o que você precisa fazer para normalizar seu colesterol: Não fume –… Leia mais »

1 ano de Ali mente se

Feliz aniversário! Parabéns para o blog! Para mim, para nós e todos que me ajudaram a escrever neste cantinho da Net aqui! Exatamente hoje, o Alimentese completa 1 aninho de vida. Vamos batalhar por muitos outros anos e por cada vez mais satisfazer você leitor! Um ano passa rápido…e o seu passou? O que você fez para… Leia mais »

O que comer antes e depois do exercício físico – Passo 7

Podemos até nos alimentar bem e saudavelmente. Mas é muito importante saber o que consumir antes e depois dos exercícios físicos, já que você está em busca de uma vida saudável (leu todos os passos até agora =D) e optou pelo exercício físico. Se você praticará uma atividade física antes do café, almoço ou jantar,… Leia mais »