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Receita de Pastel de Forno Diferente

Uma ideia de lanche ou jantar rápido e light para você variar sua alimentação.  Uma receita que não usaremos massa de pastel. Já havia visto esta ideia de utilizar o pão amassado na TV, mas confesso que não lembro o que foi que inventaram com ele. Mas agora lendo receitas por aí, quero compartilhar com vocês… Leia mais »

Básico para alimentar-se bem e ter benefícios com Exercício

Para quem quer saúde ou perder peso com o exercício físico deve aliar a isso uma Alimentação Saudável. Boas escolhas alimentares são importantíssimas para atingir o seu objetivo. Além de prosperarem bem-estar, os resultados virão e isso será a sua motivação para continuar. Deixo bem claro que o primeiro passo, é você alimentar-se várias vezes… Leia mais »

Dieta para Hipotireoidismo

Dieta para Hipotireoidismo

Já entendemos o que é Hipotireoidismo e vimos quais Alimentos para quem tem Hipotireoidismo, ou seja, quais devem estar no cardápio diariamente para acelerar a tireóide. Mas a dúvida é como adequar esses alimentos no dia-a-dia. Então vamos a um exemplo de Dieta: Café da Manhã 2 fatias de Pão de Aveia (ou de centeio, farelo… Leia mais »

Sanduíche Light

Uma receita saudável, simples e fácil de se fazer em casa, para um lanche rápido ou até mesmo um jantar (acompanhado de saladas)! Olha só: Sanduíche de Frango Light Ingredientes: 2 xícaras (chá) de peito de frango cozido e desfiado 3 colheres (sopa) de cebola picada 1 colher (sopa) de azeite 1 tomate sem sementes picado 1… Leia mais »