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10 Dicas para ajudar no Emagrecimento

Se você é daquelas pessoas que imaginam o maior “bicho” na hora que se fala em dieta ou que emagrecer é uma simples questão de restrição de calorias, vamos ajuda-la a reavaliar as suas atitudes durante a dieta. Um novo pensamento, novas ações e pensar que dieta é um período de mudanças que deve levar… Leia mais »

Alimentação Correta no Frio!

cappuccino

Com o frio vem os pensamentos insanos sobre a alimentação. Posso dizer que algumas pessoas libertam-se dos pensamentos do verão – “corpo sarado para a praia” – e somente enxergam: capuccinos, chocolates quentes, founde, comidas típicas juninas… É engraçado, mas como já foi dito aqui no blog: é no frio que você queima mais calorias,… Leia mais »

Perder ou ganhar peso no inverno?

Para que ficar em casa, no quentinho debaixo das cobertas, tomando chocolate quente para espantar o frio de um dia gelado e agitado??? É uma boa ideia…mas se você pensar na quantidade de calorias que você consumiria todos os dias e que se tornariam ganho de peso, acho que dessa parte você não gostou! Queridos,… Leia mais »

Fora Celulite!

Em qualquer época do ano elas incomodam, mas no verão elas ficam visíveis aos olhos alheios!!! Celulite é o acúmulo de líquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele. E infelizmente a mulher tem mais que o homem porque é natural do nosso corpo acumular mais gordura e reter mais líquido. A… Leia mais »

Óleo brasileiro que Emagrece, é o de Coco

O óleo de coco é um derivado da massa do coco, rico em gorduras saturadas. Sabia que a gordura de coco foi muito utilizada pela culinária no passado, sendo depois substituído pelos óleos vegetais industrializados e margarinas? Passou por um período de esquecimento, devido às gorduras saturadas promoverem aumento do colesterol, bloqueio das artérias e… Leia mais »

Dieta para Hipotireoidismo

Dieta para Hipotireoidismo

Já entendemos o que é Hipotireoidismo e vimos quais Alimentos para quem tem Hipotireoidismo, ou seja, quais devem estar no cardápio diariamente para acelerar a tireóide. Mas a dúvida é como adequar esses alimentos no dia-a-dia. Então vamos a um exemplo de Dieta: Café da Manhã 2 fatias de Pão de Aveia (ou de centeio, farelo… Leia mais »

Como baixar seu Colesterol

Está com o colesterol alto? Seu médico pegou no seu pé? Mas ele tem razão! Apesar do colesterol estar presente em todas as nossas células e ser indispensável para nosso metabolismo, o seu excesso nos coloca em risco para as doenças cardiovasculares. Veja o que você precisa fazer para normalizar seu colesterol: Não fume –… Leia mais »

Emagrecimento rápido

Está louquinha (o) com o verão chegando, e quer uma solução para perder peso? Quer um emagrecimento rápido? Pois saiba que não é tão fácil…não é saudável e você corre o risco de sofrer o conhecido “Efeito Sanfona“! Existem muitas pessoas que se expõem às dietas milagrosas e dos tratamentos para perda de peso rápido… Leia mais »

Como calcular o IMC

IMC significa Índice de Massa Corpórea, criado para sabermos se estamos com o peso ideal em relação à altura. A altura (calculada em metros) e o peso (calculado em quilogramas) de um indivíduo são os dois fatores levados em conta no cálculo do IMC. O resultado dessa relação classifica o indivíduo de acordo com a tabela… Leia mais »

Será o “Fim” da Obesidade sem Cirurgia?!

A novidade está agradando muito, mas ainda está em teste. Surgiu nos Estados Unidos, sendo testada só em animais. É um novo procedimento, o qual ajuda pacientes obesos a perderem peso e a esquecer da cirurgia do estômago. Não passa de uma técnica endoscópica, feito com anestesia geral e dura de 15 a 20 minutos. É inserido via… Leia mais »