saciedade
Perder ou ganhar peso no inverno?
Para que ficar em casa, no quentinho debaixo das cobertas, tomando chocolate quente para espantar o frio de um dia gelado e agitado??? É uma boa ideia…mas se você pensar na quantidade de calorias que você consumiria todos os dias e que se tornariam ganho de peso, acho que dessa parte você não gostou! Queridos, […]
Continue lendo...Semente de Chia
Chia é a semente da Salvia hispanica L.. São ovais e pequenas e tem cor preta, marrom escura, branca ou cinza. Sucesso por serem ricas em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, selênio, potássio e magnésio, além de fontes de fibras e proteÃnas, por apresentar todos os aminoácidos essenciais. A pouco tempo, a Ana Maria Braga citou […]
Continue lendo...Óleo brasileiro que Emagrece, é o de Coco
O óleo de coco é um derivado da massa do coco, rico em gorduras saturadas. Sabia que a gordura de coco foi muito utilizada pela culinária no passado, sendo depois substituÃdo pelos óleos vegetais industrializados e margarinas? Passou por um perÃodo de esquecimento, devido à s gorduras saturadas promoverem aumento do colesterol, bloqueio das artérias e […]
Continue lendo...Ração Humana
A pedidos…escrevo sobre a famosa… A ração humana é uma mistura de ingredientes entre eles cereais integrais e oleaginosas que é usado como complemento alimentar. A receita mais original tem como ingredientes: farelo de trigo, extrato de soja, linhaça, açúcar mascavo, aveia, gergelim, gérmen de trigo, gelatina, guaraná, levedo de cerveja e cacau. Mas podemos mudar […]
Continue lendo...