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Arquivos de tag: saudável

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Comer para crescer

Enquanto algumas pessoas querem emagrecer, outras precisam de muito treino e até acompanhamento de nutricionista para ganhar massa de forma saudável Ao completar 17 anos, o lutador Goiti Yamauchi entrou para o circuito profissional de seu esporte, o MMA. Mas havia um problema: com seus 1,79 metro de altura, ele tinha apenas 68 quilos. Hoje,… Leia mais »

Novo LAYOUT do Ali mente se

bananas sorrindo

Queridas e queridos leitores, É com imenso prazer que anunciamos nosso novo layout do blog Alimentese! Resolvemos dar uma modernizada e facilitar a visualização de mais artigos. Estamos ainda testando e gostaríamos de receber um feedback, ok? E aí? Festas de fim de ano chegando e você querendo perder peso? Calma….olha este artigo aqui: Dicas para… Leia mais »

Doce saudável

Acabei de ver em uma reportagem da Revista Saúde, que a Dori Alimentos lançou sementes de girassol como confeitos de chocolates! Ótima opção para quem não fica sem o seu docinho! A semente de girassol é ótima para o funcionamento intestinal, rica em vitamina E e aumenta o HDL! Mas lembre-se que deve ser consumido… Leia mais »

Coma o macarrão certo neste inverno!

Com o friozinho chegando, começamos a optar pelas opções de comidas mais quentes. E o que não escapa ao nosso paladar é o macarrão acompanhado de um bom molho, não é mesmo? Sabendo escolher o molho, você não ficará com a consciência e a balança pesada! O macarrão é uma ótima fonte de carboidrato de… Leia mais »

Veja Como ter uma Ceia de Natal Saudável!

Natal já está aí e você não quer nem pensar em uma grama a mais por causa dos excessos ou de pratos não tão “leves”, sem falar das guloseimas! Primeiro que excesso não deve fazer parte do nosso vocabulário, ok? Segundo que podemos comer bem e saudável. Quer saber como? APERITIVOS Castanhas são ótimas, mas… Leia mais »

Fora Celulite!

Em qualquer época do ano elas incomodam, mas no verão elas ficam visíveis aos olhos alheios!!! Celulite é o acúmulo de líquido nas células de gordura da camada mais profunda da pele. E infelizmente a mulher tem mais que o homem porque é natural do nosso corpo acumular mais gordura e reter mais líquido. A… Leia mais »

Você petisca?

lanche saudável

Me diga quem não petisca? R: Pessoas que possuem horários para comer! Sim, acredite se quiser! Quem tem o costume de “não” ter horário para suas refeições e/ou lanches, fica o dia todo petiscando. E se não petisca, não come nada! É ou não é? Você sabia que quando você come nos mesmos horários, o… Leia mais »

Dicas para você Caprichar na sua Alimentação

Aqui vão umas dicas interessantes para você turbinar sua alimentação e sua saúde. São dicas para você fazer boas escolhas tanto na hora de consumir quanto de preparar uma refeição. Fique atento se você já faz estes caprichos: Tomate  Riquíssimo em licopeno, e como já escrevi no post “Não gosta de tomate, mas ketchup pode… Leia mais »

Básico para alimentar-se bem e ter benefícios com Exercício

Para quem quer saúde ou perder peso com o exercício físico deve aliar a isso uma Alimentação Saudável. Boas escolhas alimentares são importantíssimas para atingir o seu objetivo. Além de prosperarem bem-estar, os resultados virão e isso será a sua motivação para continuar. Deixo bem claro que o primeiro passo, é você alimentar-se várias vezes… Leia mais »

Picolé Saudável de Banana

Que tal um picolé para refrescar o calor que está para chegar? (quando chegar me avisem, pois aqui em Curitiba…tá complicado!) E que tal um picolé saudável! Alimentação saudável, não é só uma modinha, é uma questão de cultura, de vida!!! Você, sua mãe, sua titia, seus sobrinhos…acho que todo mundo vai adorar! Olha só… Leia mais »