alimentação saudável
Alimentação Correta no Frio!
Com o frio vem os pensamentos insanos sobre a alimentação. Posso dizer que algumas pessoas libertam-se dos pensamentos do verão – “corpo sarado para a praia” – e somente enxergam: capuccinos, chocolates quentes, founde, comidas tÃpicas juninas… É engraçado, mas como já foi dito aqui no blog: é no frio que você queima mais calorias, […]
Continue lendo...Perder ou ganhar peso no inverno?
Para que ficar em casa, no quentinho debaixo das cobertas, tomando chocolate quente para espantar o frio de um dia gelado e agitado??? É uma boa ideia…mas se você pensar na quantidade de calorias que você consumiria todos os dias e que se tornariam ganho de peso, acho que dessa parte você não gostou! Queridos, […]
Continue lendo...Gastronomia Orgânica
NotÃcia da Revista Vida Simples – entrevista com Chef Leila, a idealizadora do Festival de Gastronomia Orgânica de São Paulo A diferença entre gastronomia orgânica e a convencional vai além do modo de cultivo dos alimentos. O sabor e o valor nutricional oferecido por eles não é semelhante. Esse, aliás, é um dos motivos pelos quais […]
Continue lendo...Aveia na sua alimentação
Você já deve ter ouvido falar neste cereal, ou pelo menos lido em algum rótulo de alimento como pão, barras de cereais e biscoitos. A aveia é um dos cereais mais conhecidos e utilizados. Assim como todo cereal integral, ela oferece diversos benefÃcios à saúde. Possui cálcio, ferro, proteÃnas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. Vejamos alguns benefÃcios da aveia em nossa saúde: […]
Continue lendo...Protesto: Receitas lights em Programas de TV
Free Digital Photos – Grant Cochrane Já foi comprovado pelo IBGE que o Brasil está mais obeso. E nem precisava comprovar. Podemos ver ao nosso redor. E infelizmente, para alguns, apenas olhar no espelho. A Saúde Pública começa investir em programas de incentivo à uma Alimentação Saudável devido à constatação da realidade. O povo começa […]
Continue lendo...Alimentos coloridos no prato atrai a criançada
É, foi constatado em um estudo publicado recentemente na Revista Foundation Acta Pædiatrica (Volume 101, Ed. 1, páginas 61-66, jan 2012), que a apresentação dos alimentos interfere sim nas escolhas alimentares da criançada. Sendo a infância o inÃcio para uma criança ter uma alimentação saudável e pela importância da apresentação de alimentos nesta fase, o estudo teve como […]
Continue lendo...Semente de Chia
Chia é a semente da Salvia hispanica L.. São ovais e pequenas e tem cor preta, marrom escura, branca ou cinza. Sucesso por serem ricas em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, selênio, potássio e magnésio, além de fontes de fibras e proteÃnas, por apresentar todos os aminoácidos essenciais. A pouco tempo, a Ana Maria Braga citou […]
Continue lendo...Você já viu como é a nossa digestão de alimentos?
Estou perguntando se VIU, porque ler ou saber mais ou menos como é, já sabemos. Por isso deixo esse vÃdeo que mostra todas as etapas que o alimento, após entrar na nossa boca, passa. Divirtam-se…e pensem no que vocês comem enquanto vêem o vÃdeo. Bom vÃdeo: Foi interessante ver? Acha que a alimentação saudável influencia […]
Continue lendo...Dieta de Renata Ceribelli
Renata Ceribelli, conseguiu a façanha que muitas mulheres pensam todos os dias: “perder peso“. Mas ela, antes disso incorporou Alimentação Saudável e ExercÃcios FÃsicos na sua rotina! Pode tudo, com moderação Renata já tinha bons hábitos alimentares antes do Medida Certa: comia pouca carne vermelha, maneirava na fritura e no sal e evitava comer doces […]
Continue lendo...Caminhada do Medida Certa, participe!
Após acompanhar Zeca Camargo e Renata Ceribelli, você acredita que Alimentação Saudável + ExercÃcio FÃsico levam a uma Vida Saudável, Perda de Peso e a Perda de Medidas? Quer entrar nessa onda também? Então que tal começar indo na Caminhada do Medida Certa que eles estão promovendo? Durante todos os finais de semana de julho, […]
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