Alimentação
Gordura trans usada para fazer vela
Impressionados? Pois é, para quem não lembra ou não sabe, a gordura trans está presente na gordura vegetal hidrogenada. E você sabe o que é e onde está esta gordura? Pois é, foi visto no Globo Repórter, edição do dia 19/11/2010 que 100 anos atrás, as indústrias alimentÃcias pensando “nelas (lucro)” passaram a produzir alimentos […]
Continue lendo...Motivação para Alimentação Saudável x ExercÃcio – Passo 9
E aà pessoas? Como estão? Entenderam todos os passos até aqui, mas continuam desmotivados? Veja se você se enquadra em alguns desses motivos para estar desmotivado: – Não sei cozinhar! – Não tenho tempo para fazer exercÃcios fÃsico! Trabalho demais. – Prefiro fazer coisas rápidas do que ter que descascar um monte de saladas e […]
Continue lendo...O que comer antes e depois do exercÃcio fÃsico – Passo 7
Podemos até nos alimentar bem e saudavelmente. Mas é muito importante saber o que consumir antes e depois dos exercÃcios fÃsicos, já que você está em busca de uma vida saudável (leu todos os passos até agora =D) e optou pelo exercÃcio fÃsico. Se você praticará uma atividade fÃsica antes do café, almoço ou jantar, […]
Continue lendo...Semana Mundial da Alimentação
Gente…dia 16 de outubro é o dia Mundial da Alimentação. A data, que é comemorada há 27 anos, lembra o surgimento da Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO), em 16 de outubro de 1945. Curitiba comemora esta data com a Semana Mundial da Alimentação nos dias de 13 a 16 de outubro no […]
Continue lendo...
10 Passos para uma Vida Saudável – Passo 1
Vida saudável tem várias definições. Cada pessoa, expert ou especialista pode definir uma. Colocarei em 10 passos, o que eu (nutricionista) penso ser a busca de uma vida saudável. Então, você que é, ou se considera magro, gordo, normal ou ainda, mais ou menos, fique de olho, que aos poucos vou “soltando” os post’s! Hoje: […]
Continue lendo...Escola de culinária para crianças
Aulas de balé, inglês, natação e música, São o que você imagina para seu filho? Que tal AULA DE CULINÃRIA? Já imaginou seu filho entender um pouco sobre alimentação e até preparar pratos? Exatamente! O mais novo negócio de franquias está no mercado.É a escola de culinária infantil Minichefs, direcionada a crianças a partir da idade […]
Continue lendo...Alimentação Balanceada!
Bem, essas duas palavrinhas são auto explicativas, não é mesmo?! Não, não é mesmo… Explico por qual razão. Já ouvi muitas pessoas dizerem que possuem a tal “Alimentação Balanceada“: “Claro, que tenho! O hambúrguer é a carne, fonte de proteÃnas. O pão, a massa, fonte de carboidratos. A saladinha básica, alface, tomate, cebola e outros, […]
Continue lendo...