exercÃcios fÃsicos
Programa E aÃ, Doutor? Ensina 10 passos para emagrecer
Você já viu este programa? Mais uma forma de tirar dúvidas frequentes sobre saúde, alimentação, exercÃcios fÃsicos, vida saudável. O programa passa na Rede Record, aos sábados Às 11h30 e o médico Antonio Sproesser, é o apresentador. E segundo o Doutor, há um jeito de você pode ficar mais disposta e emagrecer 1,4 kg em 10 […]
Continue lendo...Dieta de Renata Ceribelli
Renata Ceribelli, conseguiu a façanha que muitas mulheres pensam todos os dias: “perder peso“. Mas ela, antes disso incorporou Alimentação Saudável e ExercÃcios FÃsicos na sua rotina! Pode tudo, com moderação Renata já tinha bons hábitos alimentares antes do Medida Certa: comia pouca carne vermelha, maneirava na fritura e no sal e evitava comer doces […]
Continue lendo...Por que não consigo emagrecer?
Já se perguntou várias vezes, não é? E ainda, já perguntou para sua prima, tia, irmã, amiga que é nutricionista ou médica! Quando ouço essa pergunta, fico totalmente abismada e penso: “É porque você realmente não quer isso!†Sei que muitos estão discordando. Mas após essa pergunta, eu devolvo outra: “Mas, o que você come […]
Continue lendo...O que comer antes e depois do exercÃcio fÃsico – Passo 7
Podemos até nos alimentar bem e saudavelmente. Mas é muito importante saber o que consumir antes e depois dos exercÃcios fÃsicos, já que você está em busca de uma vida saudável (leu todos os passos até agora =D) e optou pelo exercÃcio fÃsico. Se você praticará uma atividade fÃsica antes do café, almoço ou jantar, […]
Continue lendo...Saber o que quer! – Passo 2
Para alcançar uma Vida Saudável, parto de 3 pontos que considero as maiores preocupações humanas! Perda de peso, manutenção do peso e preocupação com a alimentação correta! Como perder peso? Como manter meu peso saudável? Como ter uma alimentação saudável? São perguntas que me fazem e que vejo por aÃ! Mas vamos lá, uma de […]
Continue lendo...Comer à noite engorda?
Ó dúvida que vai e vem… Eis a questão, então! O tema surgiu no meu blog, porque meu namorado me mostrou um vÃdeo no YouTube do rapaz Denislees (nickname) que comenta um capÃtulo do livro “Não engula o chiclete!” dos médicos Aaron Carroll e Rachel Vreeman (veja o vÃdeo aqui). Resumindo o vÃdeo, ou melhor […]
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