Faltando 2 semanas para acabar o Medida Certa e Zeca Camargo e Renata Ceribelli, estão ajustando as roupas!
É Zeca perdeu 2 números do manequim (de 54 foi para 52). E Renata também não ficou de lado, várias roupas tiveram que ser ajustadas. Isso é um grande incentivo para qualquer pessoa, principalmente as mulheres. Quando percebemos que algo fez diferença, queremos manter ou fazer aquilo até conseguir melhores resultados!
Dicas desse Programa:
Andar de bicicleta é excelente para quem tem sobrepeso ou algum problema articular no joelho;- Hora do Lanche da tarde? Prefira um sanduÃche de preferência integral, que pode conter: peito de frango ou peru ou blanquet, queijo branco ou queijos ligths e quando não der: opte por uma barrinha de cereal, 2 queijos light (aquele tipo polenguinho) e 2 castanhas-do-pará;
- Barra de cereal não mata fome. Sempre consuma com mais algum alimento como: iogurte light, frutas, suco de frutas;
- Não esqueça das 5 Regras da Alimentação;
- A atividade fÃsica, principalmente musculação, ajuda a retardar o envelhecimento e engordar menos com a idade;
Está curioso para saber quantos quilos Zeca Camargo perdeu até agora? E quanto vai conseguir perder até o fim do Programa? E a Renata vai conseguir ganhar do Zeca na perda de peso? Fiquem ligados…
O mais importante deste programa “Medida Certa” é que está levando os dois apresentadores a ter uma melhor qualidade de vida, a ter mais saúde! É isso que tem que ser o objetivo principal, porque a perda de peso, de medidas e melhora na auto-estima é consequência!
